V kuchyni s Hankou

Ahoj, jmenuji se Hanka a vítám Tě ve své kuchyni.
Najdeš zde klasické i moje vlastní recepty, které jsou tvořeny ve zdravém životním stylu 🙂

Nalezeno

Polévka z červené čočky

Tuhle polévku dělám už spoustu let. Je to taková stálice v mém jídelníčku 🙂 Červená čočka má tu výhodu, že už po krátkém vaření se rozpadá a tak polévku krásně […]

Nivová pomazánka

Tohle je opravdu jednoduchý recept 🙂 S dovolením si ho zde uložím pro inspiraci Vám a taky mě, až za čas budu hledat inspiraci na rychlou večeři 🙂 Co budeme […]

Vepřové kostky se zeleninou

Víkend před námi a tak mám pro vás recept na sobotní nebo nedělní oběd 🙂 Co budeme potřebovat na 4 porce: 600 g vepřové plece 1 cibule 2 mrkve 2 […]

Cuketová pomazánka

Znáte cuketovou pomazánku? Tato mi připomíná spíš čatní, každopádně je jedno, jak to budeme nazývat, důležité je, že nám to chutná 🙂 Cuketová sezóna pokračuje, tak přináším další recept, ať […]

Cuketová nádivka

Konečně se mi podařila taková cuketová nádivka, která je výborná a má tu správnou konzistenci 🙂 A díky tomu ji teď můžete vyzkoušet taky 🙂 900 g cukety oloupané cukety 2 […]

Tuňákové burgery

Na 2 tyhle jednoduché a zdravé burgery budeme potřebovat: 150 g tuňáka ve vlastní šťávě 1 vejce 30 g jemných ovesných vloček 25 g hořčice jarní cibulka nebo pažitka sůl, […]

Těstoviny s žampiony a hráškem

Co budeme potřebovat na 2 porce: 6 žampionů 150 g mraženého hrášku 1 smetana nebo mléko česnek uzená kýta 100 g – volitelně 1 lžíce lahůdkového droždí – volitelně sůl […]

Butter chicken

Rozhodla jsem se, že si doma uvařím moje nejoblíbenější indické jídlo. Podle názvu už jistě tušíte, o které se jedná 🙂 Receptů je na internetu hodně a já vám teď […]

Rajská omáčka bez mouky

Taky milujete rajskou omáčku? Já teda jo, ale nebylo tomu tak vždy 🙂 Našla jsem si k ní cestu až v dospělosti 🙂 Tento recept je úžasný, můžete takto zpracovat […]

Pomazánka z červené řepy

Červená řepa. V dětství jsem ji neměla ráda. Učitelka mě u oběda nutila ji sníst pod pohrůžkou, že tam budu sedět tak dlouho, dokud ji nesním. A já ji tenkrát […]

Teriyaki shrimp bowl – restované krevety se zeleninou

V poslední době se čím dál častěji potkávám s jídlem POKE BOWL. Dneska jsem ho ochutnala poprvé. Jde o jídlo, které se podává v misce (jak jste určitě poznali z […]

Falafel plný bílkovin

Do dnešního receptu použijeme cizrnu. Je to luštěnina a dobrá zpráva je, že nenadýmá 🙂 Přispívá taky ke snižování špatného cholesterolu, podílí se na pročišťování organismu a doporučuje se při […]