V kuchyni s Hankou

Ahoj, jmenuji se Hanka a vítám Tě ve své kuchyni.
Najdeš zde klasické i moje vlastní recepty, které jsou tvořeny ve zdravém životním stylu 🙂

Nejnovější recepty a zápisky

Maková ovesná kaše

Kombinaci máku a švestek jsem zakomponovala do snídaně v podobě ovesné kaše, která mi moc zachutnala. Rozhodla jsem se snídani vyfotit a sepsat recept, abych jej tady měla do budoucna […]

Jáhlová snídaňová kaše

Dneska mám pro vás recept na jáhlovou kaši. Proč jáhly? Protože jsou lehce stravitelné a přirozeně bezlepkové. Obsahují spoustu minerálních látek, mimo jiné i křemík, k terý zajišťuje pevné nehty […]

Rychlá ovesná kaše – smoothie

Tip na rychlou a zdravou snídani, na kterou budeme potřebovat ovoce, ovesné vločky, mléko a mixér Na tuhle dobrotu dáme do mixéru: 50 g ovesných vloček, 1 banán, můžeme přidat […]