V kuchyni s Hankou

Ahoj, jmenuji se Hanka a vítám Tě ve své kuchyni.
Najdeš zde klasické i moje vlastní recepty, které jsou tvořeny ve zdravém životním stylu 🙂

Nalezeno

Šohajky

Šohajky jsou jeden druh nepečeného cukroví, které znám od mala a letos jsem se zaměřila na její zdravější variantu. Vynechávám ztužený tuk a cukr, nahrazuji je 70% čokoládou a vzniká tahle nádhera.

Pokračovat ve čtení

Avokádový pudink

Co si mlsání o adventu zpříjemnit něčím zdravějším? Zkoušeli jste někdy použít avokádo na sladko? Já ho jednou zkoušela použít do čokoládového krému na dort a velice mile mě to překvapilo. Proto jsem si po čase na avokádo znovu vzpomněla a vytvořila jsem tento avokádový "pudink".

Pokračovat ve čtení

Orzo salát s tuňákem

Oblíbila jsem si tyto drobné těstoviny, které tvarem připomínají rýži. A tak přináším recept na rychlý oběd nebo večeři.

Pokračovat ve čtení

Kokosová granola

Zachutnaly mi opražené kokosové chipsy a hned mě napadla kombinace s oříšky do granoly. Říkala jsem si, že to bude určitě dobré a nemýlila jsem se :) Kokos moc nemusím, ale tahle varianta mě baví hodně :)

Pokračovat ve čtení

Kuřecí kousky s arašídovou omáčkou

Slaná sójová omáčka, med a arašídové máslo? To jsou ingredience, kterým já říkám ano :) A ve spojení s kuřecím masem neodolatelná kombinace. Věřím, že i vám bude chutnat :)

Pokračovat ve čtení

Kokosové kuličky

Letos jsem vyzkoušela nový recept na kokosové kuličky. Jsou jednoduché a k přípravě je potřeba jen pár surovin.

Pokračovat ve čtení