V kuchyni s Hankou

Ahoj, jmenuji se Hanka a vítám Tě ve své kuchyni.
Najdeš zde klasické i moje vlastní recepty, které jsou tvořeny ve zdravém životním stylu 🙂

Nalezeno

Tortilla s tuňákem

Rychlá večere, to je to oč tu běží :) Co budeme potřebovat na 2 porce:

Pokračovat ve čtení

Polévka z červených fazolí a batátu

Pokaždé vařím fazolovou polévku trochu jinak a tentokrát jsem si zapsala suroviny, takže vám můžu dát recept :). Za mě je to jednoduchá a výživná polévka a můžete do ní dát jakoukoliv zeleninu navíc, kterou právě máte k dispozici.

Pokračovat ve čtení

Kuře s fazolemi z jednoho hrnce

Jelikož jsem mi zbyly uvařené fazole, hned jsem hledala způsob, jak je zahrnout do receptu 🙂 Výsledek byl dost dobrý, tak můžete také vyzkoušet 🙂 Já opět bez jakékoliv přilohy, […]

Pokračovat ve čtení

Blondies z bílých fazolí

Recept s jen z pár surovin. Pro mě značka ideál – rozmixovat a péct. Na chuti se podepsal protein Select s příchutí Snickerdoodle. Už chápu, proč ho ostatní tak chválí […]

Pokračovat ve čtení

Čokoládové muffiny

Co budeme potřebovat: ►250 g červených fazolí z plechovky ►2 vejce ►100 ml vody ►50 g třtinového cukru ►60 g hladké špaldové mouky ►30 g holandského kakaa ►30 g čokoládového […]

Pokračovat ve čtení