V kuchyni s Hankou

Ahoj, jmenuji se Hanka a vítám Tě ve své kuchyni.
Najdeš zde klasické i moje vlastní recepty, které jsou tvořeny ve zdravém životním stylu 🙂

Nalezeno

Cizrna na paprice

Luštěniny se snažím do jídelníčku zařazovat a tak vznikl i tento recept, kdy jsem využila kupovanou vařenou cizrnu. Měla jsem tak rychle připravený oběd.

Falafel plný bílkovin

Do dnešního receptu použijeme cizrnu. Je to luštěnina a dobrá zpráva je, že nenadýmá 🙂 Přispívá taky ke snižování špatného cholesterolu, podílí se na pročišťování organismu a doporučuje se při […]

Čokoládové brownies

Tak jsem si v předvánočním čase upekla tuhle dobrůtku. No co vám budu povídat, raději si je zkuste upéct taky 🙂 Co budete na brownies potřebovat: 150 g datlí nebo […]

Kuskusový salát s batáty a cizrnou

Co budeme potřebovat na 3 porce: ►300 g batátu (cca 1 větší batát) ►150 g celozrnného kuskusu ►120 g vařené cizrny – koupila jsem v plechovce a ulehčila si práci […]